3人家族のガス代の平均は？
早速ですが、まずは3人家族のガス代の平均額を確認しましょう。
以下は、2025年における二人以上世帯のガス代の平均額（1ヶ月あたり）です。
| 世帯人数 | ガス代（1ヶ月あたり） |
|---|---|
| 2人 | 4,663円 |
| 3人 | 5,096円 |
| 4人 | 5,112円 |
| 5人 | 4,877円 |
| 6人以上 | 5,361円 |
| 全体平均 | 4,882円 |
(出典：家計調査 家計収支編 二人以上の世帯用途分類 004 用途分類（世帯人員別） | 統計表・グラフ表示 | 政府統計の総合窓口)
上記の通り、3人家族のガス代の平均は、5,096円となっています。
しかし実際のガス代は季節や地域によっても差がありますので、以下のパートでもう少し細かなデータを見ていきましょう。
月別のガス代平均
2025年における3人家族の月別のガス代は、以下の通りです。
| 月 | ガス代 |
|---|---|
| 1月 | 7,080円 |
| 2月 | 7,058円 |
| 3月 | 7,156円 |
| 4月 | 6,336円 |
| 5月 | 5,780円 |
| 6月 | 5,017円 |
| 7月 | 4,325円 |
| 8月 | 3,550円 |
| 9月 | 3,120円 |
| 10月 | 3,113円 |
| 11月 | 3,749円 |
| 12月 | 4,872円 |
(出典：家計調査 家計収支編 二人以上の世帯用途分類 004 用途分類（世帯人員別） | 統計表・グラフ表示 | 政府統計の総合窓口)
上記の表を見てみると、1〜3月のガス代が最も高く、夏から秋にかけてはガス代が安くなっています。
気温が下がる冬場は、お風呂に入る回数やキッチンでお湯を使う機会が増えるため、ガス代が高くなりやすいと言えるでしょう。
地域別のガス代平均
次に、地域別のガス代です。
地域別のガス代については、3人家族のデータが公表されていないため、総世帯の平均金額（2025年）を紹介します。
| 地域 | ガス代（1ヶ月） |
|---|---|
| 北海道地方 | 4,295円 |
| 東北地方 | 4,012円 |
| 関東地方 | 4,317円 |
| 北陸地方 | 3,466円 |
| 東海地方 | 4,609円 |
| 近畿地方 | 4,556円 |
| 中国地方 | 3,113円 |
| 四国地方 | 3,409円 |
| 九州地方 | 3,573円 |
| 沖縄地方 | 4,373円 |
(出典：家計調査 家計収支編 総世帯用途分類 002 用途分類（総数） 都市階級・地方 | 統計表・グラフ表示 | 政府統計の総合窓口)
東海地方が最も高く、一番安いのは中国地方という結果になりました。
ぜひ一度、各データをご家庭のガス代と比較してみてください。
ガス代を節約できる7つの方法
先ほどガス代の相場をご紹介しましたが、ご家庭の金額と比べていかがでしょうか。
相場より高い場合はもちろん、そうでなくても、毎月発生するガス代はできるだけ安く抑えたいところです。
そこで、ガス代の節約方法をいくつかご紹介します。
鍋やフライパンは水を拭いてから火にかける
鍋やフライパンの底が濡れたまま火にかけると、水を蒸発させるために余分なエネルギーがかかってしまいます。
無駄なガス代を抑えるために、鍋やフライパンを使用する際は、必ず水を拭き取ってから火にかけてください。
炎が鍋底からはみ出ないようにする
調理の際の火加減も重要です。
もし普段から強火を頻繁に使う場合、鍋底から炎がはみ出さないよう火力を調整しながら使用しましょう。
鍋底から炎がはみ出ていると、その分無駄にガスを使ってしまいます。
冬場は給湯器の設定温度を見直す
記事の前半でも触れた通り、1〜3月にかけての冬場は1年の中で最もガス代が高くなります。その大きな原因のひとつが「水温の低さ」です。
水温が低い冬は、お湯を沸かすために他の季節よりも多くのガスを消費してしまいます。そのため、給湯器の設定温度を無理のない範囲で1〜2度下げるだけでも、効果的な節約に繋がります。
お風呂の温度だけでなく、キッチンで食器洗いをする際の設定温度を少し低めにする、あるいはゴム手袋をして水で洗うといった工夫を取り入れることで、冬場のガス代の跳ね上がりを抑えることができます。
追い焚き回数を減らす
家族がたくさんいると、お湯が冷めたらその都度追い焚きしてお湯を温め直してから入るというご家庭も多いでしょう。
しかし追い焚き回数が増えれば増えるほど、ガス代はかさんでしまいます。ガス代を節約したい場合は、なるべく追い焚き回数を減らすことが大切です。
下記のような工夫をすると、追い焚きの回数を減らせます。
- 湯船に浸かっていないときは蓋をかぶせておく
- 何人かで一緒にお風呂に入る
- お湯が冷めないよう、時間を空けずに続けて入る
お風呂にお湯を張る
資源エネルギー庁によると、シャワーを1分間使用すれば、およそ12Lのお湯が流れます。もし家族3人が5〜6分ずつシャワーを使った場合、浴槽1杯分（200L）とほぼ同じ量になるということです。
そのため3人家族の場合は、お風呂にお湯を張った方が節約になる可能性があります。
使うお湯の量が少なくなることで、使用するガスの量も抑えることができます。
節水シャワーヘッドを活用する
節水シャワーヘッドは、流れる水の量を抑えられるアイテムです。
先ほども説明した通り、使うお湯の量が少なくなれば、その分、使用するガスの量も少なくなります。
節水シャワーヘッドは一度取り付けてしまえば、あとは普段通りシャワーを使うだけです。
手軽に節約できますので、ぜひ活用してみてください。
ガス会社を切り替える
てっとり早く、かつ、大きくガス代を下げたいのであれば、ガス会社の切り替えがおすすめです。
特にこれまで一度もガス会社の見直しをしたことのないご家庭であれば、契約先を変えるだけでガス代を抑えられる可能性があります。
ただし、お住まいの地域や物件によってはガス会社を選べないこともあるので、事前に確認しておきましょう。
固定費を抑えたいなら電力会社の切り替えも検討しよう
ガス会社の見直しを考えるのであれば、この機会に電力会社の見直しもしてみませんか？
ガスや電気は毎月発生する固定費なので、一度見直すだけでそこからずっと節約効果が続き、固定費の大幅な削減が望めます。
電気とガスをまとめるなら「スマートゼロプラン」と「e・gasプラン」がおすすめ
電気とガスを見直して固定費を下げたい3人世帯の方には、『エバーグリーン』への切り替えがおすすめです。
エバーグリーンは、電力事業20年以上の実績を持つ老舗の電力会社です。沖縄と一部離島を除く日本全国に電気を供給しており、特におすすめなのが以下の2つのプランです。
1. 基本料金0円！使った分だけ支払う「スマートゼロプラン」
エバーグリーンの「スマートゼロプラン」は、毎月の基本料金が0円という大きな特徴があります。さらに、一般的なプランのように「電気を使うほど料金単価が上がる」仕組みではなく、電力量料金単価が一律に設定されています。電気使用量が多くなりがちな3人家族や、消費電力量が跳ね上がる冬場でも安心して電気を使えます。また、新規でご契約いただいたお客さまには、特典としてAmazonギフトカード5,000円分をプレゼントしています。
2. ガス料金が約9%おトクになる「e・gasプラン」
エバーグリーンの電気をご契約されている方は、あわせて都市ガスをご契約いただくことでさらにおトクになります。「e・gasプラン」に加入すると、電気とのセット割引（毎月100円割引）や、12ヶ月間のスタート割引（毎月150円割引）が適用され、一般のご家庭のガス料金が約9%もおトクになります。
※実際の割引率や料金はお住まいの地域や使用量によって異なります。
毎月の光熱費を賢く抑えたいという方は、ぜひ一度エバーグリーンの公式ホームページをご覧ください。
一度見直すだけで家計の負担が楽に
今回は3人家族のガス代の平均額や節約方法をご紹介しました。
もしガス代が平均額より高い場合は、節約できる余地があるかもしれません。ぜひ上記でご紹介した節約方法を実践してみてください。
また、電気の契約も一緒に見直してみてはいかがでしょうか。
どの電力会社が良いかわからないという方は、ぜひエバーグリーンを候補に入れていただけると嬉しいです。
(出典：家計調査 家計収支編 二人以上の世帯用途分類 004 用途分類（世帯人員別） | 統計表・グラフ表示 | 政府統計の総合窓口)
(出典：家計調査 家計収支編 二人以上の世帯用途分類 004 用途分類（世帯人員別） | 統計表・グラフ表示 | 政府統計の総合窓口)
(出典：家計調査 家計収支編 総世帯用途分類 002 用途分類（総数） 都市階級・地方 | 統計表・グラフ表示 | 政府統計の総合窓口)
(出典：省エネポータルサイト | 経済産業省 資源エネルギー庁)