光熱費を抑えるなら基本料金0円のスマートゼロプラン！
エバーグリーンの『スマートゼロプラン』は、毎月の基本料金が0円で、電力量料金の単価も一律のシンプルな電気料金プランです。
光熱費のなかで大きな割合を占める電気代を、使った分だけのお支払いに切り替えられます。
すべてのプランで再生可能エネルギー100%のエコな電気を提供しているため、環境にも優しい選択ができます。
スマートゼロプランの詳細はこちらからご覧いただけます。
【目次】
【世帯人数別】水道光熱費の平均額
総務省の家計調査によると、2025年の総世帯の水道光熱費の平均は1ヶ月あたり20,243円です。
内訳は下記の通りです。
【総世帯の水道光熱費の平均（2025年）】
| 項目 | 金額 |
|---|---|
| 電気代 | 10,962円 |
| ガス代 | 4,161円 |
| 他の光熱 | 1,179円 |
| 上下水道料 | 3,941円 |
| 合計 | 20,243円 |
電気代だけで水道光熱費全体の半分以上を占めているため、電気代を抑えることが光熱費節約の近道です。
水道光熱費の平均金額は、当然ですが家族構成によって異なります。
そこで、ここでは家族の人数ごとに水道光熱費の平均金額を見ていきましょう。
一人暮らしの水道光熱費の平均額
2025年の一人暮らし（単身世帯）の水道光熱費の平均額は、1ヶ月あたり13,333円です。
【一人暮らしの水道光熱費の平均（2025年）】
| 項目 | 金額 |
|---|---|
| 電気代 | 7,337円 |
| ガス代 | 2,999円 |
| 他の光熱 | 861円 |
| 上下水道料 | 2,136円 |
| 合計 | 13,333円 |
もっとも高いのが7,337円の電気代で、次に高額なのが2,999円のガス代となっています。
一人暮らしでも光熱費の半分以上を電気代が占めているため、電気代を抑えることが節約のポイントです。
毎月の電気代を減らすには、こまめな節電を心がけたり、電力プランを見直したりすることが有効です。
二人暮らしの水道光熱費の平均額
2025年の二人暮らし（2人世帯）の水道光熱費の平均額は、1ヶ月あたり22,691円です。
【二人暮らしの水道光熱費の平均（2025年）】
| 項目 | 金額 |
|---|---|
| 電気代 | 12,144円 |
| ガス代 | 4,663円 |
| 他の光熱 | 1,662円 |
| 上下水道料 | 4,221円 |
| 合計 | 22,691円 |
※合計は家計調査で公表されている「光熱・水道」の金額です。端数処理のため内訳の合計と1円の差が生じています
一人暮らしと比べると、水道光熱費の平均は9,000円以上高くなっています。
家族が増えて電気・ガス・水道の使用量が多くなる分、金額も大きくなる傾向にあります。
内訳を見ると電気代が12,144円で、一人暮らしと同じく光熱費全体の半分以上を占めています。
やはり電気代を中心に節約することを意識しましょう。
四人暮らしの水道光熱費の平均額
2025年の四人暮らし（4人世帯）の水道光熱費の平均額は、1ヶ月あたり25,942円です。
【四人暮らしの水道光熱費の平均（2025年）】
| 項目 | 金額 |
|---|---|
| 電気代 | 13,928円 |
| ガス代 | 5,112円 |
| 他の光熱 | 804円 |
| 上下水道料 | 6,098円 |
| 合計 | 25,942円 |
二人暮らしと比較すると、水道光熱費の平均は約3,300円しか差がありません。
家族の人数が倍に増えても光熱費がそこまで高くならないのは、電化製品を家族みんなで共有していることが理由のひとつとして考えられます。
たとえば、一人ずつが各部屋でエアコンと照明を使っていては、使用量が増えて電気代がかさんでしまいます。
一方で、家族みんながリビングに集まり、照明とエアコンを共有していれば使用量を抑えられます。
家電製品を上手くシェアできれば、さらに光熱費の節約が可能になるでしょう。
光熱費が高くなってしまう理由は？
光熱費が高くなるのは、契約している料金プランや季節など、さまざまな理由が関係しています。
この項目で自宅の光熱費が高くなる理由を知って、対策方法を考えましょう。
契約している電力会社やプランが合っていない
電気料金の単価は、契約している電力会社やプランによって異なります。
そのため、同じ使い方をしていても、契約内容によって光熱費に差が生まれます。
日本では2016年4月に電気の小売業への参入が全面自由化され、家庭や商店も含むすべての消費者が電力会社や料金メニューを自由に選べるようになりました。
電気の使い方を変えなくても、契約を見直すだけで光熱費が下がる可能性があります。
寒い季節は光熱費が高くなる
季節ごとで比べると、光熱費が高くなるのは夏よりも冬です。
冬の方が高額になる理由としては、暖房器具を使う時間が長かったり、お風呂の追い焚き機能を使う機会が多かったりすることが挙げられます。
また、室内外の温度差も関係しています。
暖房器具の代表格であるエアコンは、室内の温度が設定温度になるまで時間がかかるほど、電力を多く費やします。
冬は夏よりも室内外の温度差が大きいため、その分電気代が多くかかります。
資源エネルギー庁の試算では、設定温度を1℃調整したときの年間の節約額は冷房で約940円、暖房では約1,650円とされています。
暖房の方が節約効果が大きいことからも、冬の電力消費の大きさがうかがえます。
水道光熱費を節約する方法は？
水道・光熱費が平均額よりも高いという方は、節約を意識しましょう。
電気・ガス・水道の使い方を工夫するだけで、毎月の光熱費をグッと抑えることが可能です。
ここで紹介する節約方法は、どれもすぐに実践できるものばかりですから、ぜひ試してみましょう。
電気代の節約はこまめな節電が大事
電気代を節約するためには、日々のこまめな節電が鍵となります。
普段使っていない電化製品があれば、コンセントを抜いて待機電力を減らしましょう。
本体の電源が切れていても、コンセントがついたままでは電気代がかかっています。
冷蔵庫などの設定も見直しましょう。資源エネルギー庁によると、冷蔵庫の設定温度を「強」から「中」にするだけで年間約1,910円の節約になります。
また、自宅の電化製品が古いモデルの場合は、買い替えもひとつの手段です。
資源エネルギー庁によると、今どきの冷蔵庫は10年前の機種と比べると、約15〜24%省エネ性能がアップしています（451〜500Lクラスの例）。
もし光熱費が高いと感じているのなら、最新家電への買い替えも検討してみましょう。
ガス代の節約は時短を心がけて
ガスコンロを長い時間使うほど、ガス代が高額になります。
なるべく火を使わない料理をつくったり圧力鍋を活用したりして、調理時間を短縮できるよう工夫しましょう。
鍋底から炎がはみ出さないように火力を調節するだけでも、資源エネルギー庁の試算で年間約390円の節約になります。
電気代よりガス代が高いという方は、電子レンジで下ごしらえをしたり、電気ケトルで沸かしたお湯を調理に使ったりするのもおすすめです。
ガスと電気を上手に使い分けて、無駄な光熱費をカットしましょう。
節水を習慣化して水道代を節約
水道代を節約するには、節水の習慣をつけることが重要です。
必要以上の水を出さないことで、無駄な水道代を削減できます。
資源エネルギー庁によると、シャワーを1分間使うと12Lのお湯が流れます。
シャワーを流す時間を1分短縮すれば、年間で約3,210円の節約になります。
この内訳はガス代が約2,070円、水道代が約1,140円で、節水はガス代の削減にもつながります。
それでも光熱費が高いなら、電力会社を切り替えよう
光熱費が平均より高いままなら、電力会社の切り替えが次の一手になります。
ここまで見てきた通り、水道光熱費の半分以上を占めているのは電気代です。
そのため、電気代を抑える手段として電力会社の切り替えがおすすめです。
2016年の全面自由化以降は、住んでいる地域に関係なく電力会社を選べるようになっています。
電気代を抑えるなら基本料金0円の「スマートゼロプラン」
電力会社選びに迷っている方には、『エバーグリーン』がおすすめです。
エバーグリーンが提供する『スマートゼロプラン』は、光熱費を見直したいご家庭にぴったりの電気料金プランです。
契約アンペア数に関係なく基本料金0円で料金単価も一律
スマートゼロプランは、契約アンペア数に関係なく基本料金が0円のシンプルな料金体系です。
実際に使った分だけのお支払いになるため、旅行や帰省で長期間家を空ける月も、無駄な固定費がかかりません。
さらに、どれだけ電気を使っても料金単価は一律なので、冷暖房で電気をたくさん使う月も安心です。
Webからのお申し込みでAmazonギフトカード5,000円分プレゼント
Webサイトから新規でお申し込みの場合、Amazonギフトカード5,000円分がもらえるキャンペーンも実施しています。
切り替えの手続きはWebから約5分で完了し、今お使いの電力会社への解約連絡も不要です。
光熱費の見直しを思い立ったその日に、手続きを済ませられる手軽さも魅力です。
※Amazonギフトカード提供の適用条件はエバーグリーン公式サイトをご確認ください
再生可能エネルギー100%で地球にも優しい電気が使える
エバーグリーンはすべてのプランで再生可能エネルギー100%のエコな電気を提供しており、ご家庭の電気使用に伴うCO₂排出量を実質ゼロにできます。
エバーグリーンは、国内有数のバイオマス発電事業者であるイーレックスと東京電力エナジーパートナーの共同出資により設立された電力会社です。
累計契約件数は19万件を突破しています（2025年9月末時点）。
再エネ電気への切り替えは特別な設備も手間も要らず、無理なく環境に配慮した暮らしをスタートできます。
光熱費の節約と環境への配慮を同時に叶える暮らしを、ぜひエバーグリーンで始めてみてください。
光熱費の平均額を基準にして効果的な節約をしよう
この記事では、水道・光熱費の平均金額と今すぐ実践できる節約方法についてご紹介しました。
ここまで見てきた通り、水道や光熱費は家族の人数によって異なります。自分の世帯人数と毎月の水道・光熱費を照らし合わせて、毎月の出費の参考にしてみてください。
もし自宅の光熱費が平均よりも高いなら、こまめな節電・節水に取り組みつつ、電力会社の切り替えも検討してみましょう。
基本料金0円のスマートゼロプランなら、使った分だけお支払いいただくシンプルな料金プランで毎月の電気代負担を無理なく抑えられます。自分に合った料金プランをチェックして、無理なく光熱費を抑えていきましょう。
光熱費の平均についてのよくある質問（Q&A）
Q. 光熱費の平均は1ヶ月あたりいくらですか？
総務省の家計調査によると、2025年の水道光熱費の平均は、総世帯で1ヶ月あたり20,243円です。世帯人数別では、一人暮らし（単身世帯）が13,333円、二人暮らしが22,691円、四人暮らしが25,942円となっています。
Q. 光熱費のうちもっとも大きい割合を占めるのは何ですか？
電気代です。総世帯の水道光熱費20,243円のうち、電気代は10,962円を占めており、全体の半分以上にあたります。次いでガス代が4,161円、上下水道料が3,941円、他の光熱が1,179円となっています。
Q. 世帯人数が増えても光熱費があまり増えないのはなぜですか？
照明やエアコンなどの電化製品を家族で共有できるためです。二人暮らしの22,691円と四人暮らしの25,942円の差は約3,300円で、人数が倍になっても光熱費は倍にはなりません。家電を上手にシェアすれば、さらに節約できます。
Q. 電気の切り替えで環境に貢献できますか？
再生可能エネルギー100%の電気を提供する電力会社に切り替えれば、ご家庭の電気使用に伴うCO₂排出量を実質ゼロにできます。エバーグリーンはすべてのプランで再エネ100%の電気を提供しており、特別な設備を用意しなくても、無理なく環境に配慮した暮らしを始められます。
Q. スマートゼロプランとはどのようなプランですか？
エバーグリーンが提供する基本料金0円の電気料金プランです。契約アンペア数に関係なく基本料金がかからず、どれだけ電気を使っても料金単価は一律なので、使った分だけのお支払いになります。
Webから約5分で申し込めるほか、新規申込でAmazonギフトカード5,000円分がもらえるキャンペーンも実施しています（適用条件は公式サイトをご確認ください）。
出典：
- 政府統計｜家計調査 家計収支編 総世帯用途分類 001 用途分類（総数） 全国
- 政府統計｜家計調査 家計収支編 単身世帯用途分類 001 用途分類（総数） 全国
- 政府統計｜家計調査 家計収支編 二人以上の世帯用途分類 004 用途分類（世帯人員別）
- 資源エネルギー庁｜電力の小売全面自由化って何？
- 資源エネルギー庁｜空調 | 無理のない省エネ節約 | 家庭向け省エネ関連情報 | 省エネポータルサイト
- 資源エネルギー庁｜キッチン | 無理のない省エネ節約 | 家庭向け省エネ関連情報 | 省エネポータルサイト
- 資源エネルギー庁｜風呂・トイレ | 無理のない省エネ節約 | 家庭向け省エネ関連情報 | 省エネポータルサイト
- 資源エネルギー庁｜機器の買換で省エネ節約 | 家庭向け省エネ関連情報 | 省エネポータルサイト